[...] :( Postanowilem wstrzymac trening na kolejny tydzien, nadal nic. Po miesiacu calkowitego wstrzymania sie od treningow glowa przestala bolec, teraz juz cwicze normalnie i jest ok :) Nadcisnienia nie bylo. Od supli to raczej tez nie wyszlo bo jadlem tylko gainerka. Teraz jem dalej i wszystko jest jak najbardziej ok. A co do lekarza to [...]
Generalnie jest tak jak napisał Senegroth. Ja to może jednak zbiore do kupy 1/ Aby startować w zawodach rangi Mistrzostw Polski, czy Pucharu Polski musisz być zrzeszony w jakimś klubie, ten z kolei musi być zarejestrowany w PZKFiTS i odprowadzać tam składki. W innych zawodach niekoniecznie. Przed każdymi zawodami ogłaszany jest regulamin danych [...]
2 x w tyg trening BJJ mysle ze jest wystarczającym uzupełnieniem parteru do MMA. A jezeli chodzi komus tylko o ogarniecie poprostu tematu i sam jest w miare ogarniety to 2 x w tyg powinny wystarczec. Bardzo mało to jest jeden trening na 2 tyg a wiem ze takie sekcje tez są. Wszystko zalezy po co sie trenuje jezeli mysli sie o zawodach to wiadomo [...]
[...] w handlu: Teatrois 0,35mg tab. F Theranol-Degl. Triac 0,35mg tab. BR Ach (e-Akut) Trimag tab. BR Uniao Quimica Należy do grupy hormonów tarczycowych. Substancja TINATRICOL jest prekursorem iodiferous (hormon tarczycy), L-T3. L-T3 razem z iodiferous i L-T4 jest produkowany w tarczycy i jest bardziej efektywny i silniejszy od tych dwóch hormonów. [...]
[...] Owszem, chodziło się czasem (średnio raz na 2 miechy) na 2-3 piwka z kumplami, ale to nie byo to. Od tego sylwestra postanowiłem: "nie piję". Po 1 - alkohol nie jest wymagany przez mój organizm do sprawnego funkcjonowania. Po 2 - zakładając nałóg - czy naprawdę warto być niewolnikiem czegoś, co nie jest przydatne? A te argumenty [...]
[...] byla bardzo fajna. Szacunek dla Nicka, a Gomiemy zycze, zeby spokornial i wzial sie za trening, nie lekcewazyl przeciwnikow i zeby w rewanzu i innych walkach pokazal kto jest debesciak. Ali vs Shogun- B.dobra walka, ale krotka:) W stojce wyrownanie, chociaz fakt faktem, ze to Maurycy byl strona agresywniejsza. Koncowka iscie fiodorowa. Dan [...]
suplementacja hmb wcale nie jest taka droga 30 mc olimpu w blistrach kosztuje u mnie w miescie 12,50 sa opinie ze mozna trafic taniej .na miesiac minimum 3 blistry zeby wyszlo prawie 4 gr dziennie co daje 37,50 natomiast co do dzialania sa ruzne opinie moja jest pozytywna ale to jest tylko i wylacznie moja opinia najtaniej dieta redukcyjna [...]
[...] tutaj jakiś spadek siły i obwodów UWAGI : Odczuwam już zniechęcenie do tego treningu, i wydaje mi się ,że bicepsy coś za wolno rosną.Co do klaty to rośnie i jak najbardziej jestem z tego zadowolony. Nogi jest to dla mnie załamka stanęły mi w miejscu, nie wiem jaki jest powód tego, może ta dieta. Łydki <wow> urosły 0,5 cm w miesiąc [...]
Asia sama sobie odpowiedziała. Taką wybrał pracę - dokładnie, to całe jego życie, jego cel, to to co robi. To nie jest sprzedawca, który może odnieść sukces co miesiąc. On trenuje 3 miesiące, żeby się pokazać przez kilka/kilkanaście minut, pokazuje czego jest wart, kim jest itd.
[...] zapłaczący, ale podnoszący się po upadku niż gruboskórny macho Twardziel który tylko walczy ze słabszymi... Nogueira jak przegrał z Fedorem też sobie popłakiwał... To też jest*****?" Ale Nogueira płakał z bólu A tak apropo Wanda - piszecie, że się załamał z powodu porażek... O.K. ale dla mnie twardzielem większym jest ktoś, kto się umie [...]
Ok czyli nie jest idealnie:) Nie wiem, czy carbo i oliwa do chleba to jedyne zarzuty... W kazdym razie w takiej sytuacji moje propozycje sa nastepujace: zamiast Carbo w dni nietrenigowe - platki owsiane 80g Zas z posilku nr5 zabral bym oliwe i przelozyl do... ? posilku nr 6? Problemem w tej diecie jest ogrome nastawienie na warzywa. Nie mam nic do [...]
Dobra dieta, cwiczenia areobowe ale najwazniejsze w tym wszystkim jest to zebys był SYSTEMATYCZNY w tym co robisz bo to jest podstawa. Gdyz cwiczenia wykonywane co jakis czas i dieta która nie jest przestrzegana nic nie dadza. Pozdro
[...] !? Po 3 nie będę nazywał cię per "laska" tylko per "cienkoskórna nielaska" ok ?. Owszem chylę czoła przed wybitnością Mariana i nigdzie nie pisałem że jestem od niego lepszy więc ta uwaga personalna nie jest tu na miejscu. Wogule twoja odpowiedz stale nie rozjaśnia mi problemu płaczącego Wanda i jeśli mogę to powiedz nam w [...]
[...] koleś zostawił na godzine telefon i tam gdzie leżał tam go znalazł jak wrócił... u mnie na siłce nie ma czegoś takiego jak kradzież, serio Ew. w szatni może coś być ale jest dupny napis że wartościowych rzeczy w szatni nie zostawia się bo siłowania za nie nie odpowiada i każdy daje osobie która akurat "pilnuje" siłki, czyli siedzi [...]
[...] należą valina, leucyna, izoleucyna, w produkcie podane w proporcji na 100ml: valina - 2 000mg, leucyna - 1 000mg, izoleucyna 2 000mg. Dodatkowo preparat bcaa extreme efekt jest uzupełniony w aminokwasy: alaninę, lizynę, oraz kwas glutaminowy. Podane na 100ml w ilości 2 000mg, każdy z aminokwasów. Rola w organizmie Aminokwasy należące do grupy [...]
[...] walecznosc; zaangazowanie. i tym nadrabia braki, ktore wedlug mnie posiada. aczkolwiek - wiadomo, musi miec spore umiejetnosci, gra w BVB, strzela troche bramek.. ale nie jest jakims wyjatkowym pilkarzem, jak dla mnie to typowy boiskowy walczak, niezly, acz nie na oscara. ta jego 'rowna forma' objawia sie tym, ze w kazdym meczu daje z siebie [...]
spoko ale ja sie dopiero ucze cwiczyc brzuch i nie wiem co to jest abs II... tkanki tl nie mam wiec nai mam co spalać... pomozcie... nawet w Oświęcimiu mieli bf 3% , uzyj wyszukiwarki to sie dowiesz co to jest abs II albo niech stracę http://www.sfd.pl/temat180570/ Masuj się, brzuch 3-4 razy w tyg . . . więcej nie możesz zrobić . .
[...] (Odżywki lepsze i gorsze - KIF) domyślam się w czym leży problem - mianowicie w całkowitym braku w nitro minerałów - a jak się domyślam dużych dawkach aspartamu w prolo jest sporo minerałów, zgadzam się skład prolo jest imo lepszy Florian 555 Polecam czytanie ze zrozumieniem, lub też po prostu dokładniejsze czytanie wątku w którym zabierasz [...]
nofatuk - wlasnie jakby caly czas truchtal to by byly aeroby wiesz wogole czym różnią sie aeroby od interwalów ? widać wyraźnie ze nie "jest uwazana za odzywke białkowa bo ma 0d 12 do 30% białka" gainer ma 30% białka wiec tez jest odzywka białkowa tylko złą - tak według twojego myślenia :D ZŁOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO LOL umarłem [...]
hmm ja proponuje silownie, oczywiscie trening bedzie troche inny dla was dwojga aleto normalne co do odzywiania coz dieta masowa jest zgola odmiene od odzywianai na redukcji stad tez musi miec swiadomosc ze bedziecie jesc calkowicie inaczej. Co do diety atkinsa na jej temt powiedziano na forum juz wiele , ja jestem sceptyczny co do efektow jakie [...]
Jak czesto i jak duzo pijecie?
